KrisenKompass: Selbsthilfe-App für schwierige Lebensphasen

MFA werden im Berufsalltag häufig mit Menschen konfrontiert, die sich gerade in einer schwierigen Situation befinden. Sie müssen beispielsweise die Erkrankung eines Angehörigen verarbeiten, haben selbst eine unangenehme Diagnose bekommen oder es geht ihnen aus anderen Gründen schlecht – was dem Praxisteam womöglich auffällt. Ein gutes Beispiel ist die alleinstehende Frau, die auffällig häufig Termine vereinbart, weil sie sich offensichtlich einsam fühlt. In derartigen Fällen kann die Selbsthilfe-App „KrisenKompass“ der TelefonSeelsorge eine Hilfe sein. 

Neue Funktionen im KrisenKompass 

Die App gibt es schon länger. Bislang war sie aber auf die Suizidprävention fokussiert. Aufgrund des positiven Feedbacks und dem Wunsch, auch allgemeine Krisen zu thematisieren, hat die TelefonSeelsorge die App nun um einen speziellen Bereich zur Orientierung im Krisenfall erweitert. Die neuen Funktionen richten sich an Menschen in verschiedenen Lebenskrisen und bieten eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe, während die bisherige Unterstützung bei suizidalen Krisen vollständig erhalten bleibt. Zu den neuen Features des KrisenKompasses zählen unter anderem:  

• ein „Stimmungsbarometer" zur Beobachtung und Auswertung von Gedanken und Gefühlen über einen längeren Zeitraum – die Auswertung lässt sich auch grafisch darstellen und speichern, um sie beispielsweise an einen Therapeuten oder eine Therapeutin zu schicken 
• persönliche Archive zum Speichern aufbauender Gedanken, Fotos, Erinnerungen oder Lieder 
• Erläuterungen von Entspannungstechniken sowie ein Tool für Atemübungen zum Stressabbau 
• Kontakte für den Notfall wie die TelefonSeelsorge und andere professionelle Anlaufstellen, Adressen von Online-Beratungen, telefonischer Hilfe, Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen  

Falls Sie als MFA beispielsweise in einer psychotherapeutischen Praxis arbeiten, können Sie – in Abstimmung mit der ärztlichen Leitung – kleine Kärtchen mit dem Namen der App und der Homepage der TelefonSeelsorge vorbereiten und diese an Patienten und Patientinnen weitergeben. 

Die App gewährt hundertprozentige Vertraulichkeit. Es werden keinerlei persönliche Daten übermittelt. Der KrisenKompass kann kostenfrei in den App-Stores heruntergeladen werden.