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Yoga – Orientierung am Körper

Nicole Heidenreich
4 Teile | 91 Min.
MFA, Pflegekräfte, Ärzte, PTA/PKA, Apotheker

Als MFA arbeiten Sie in einem stressigen Umfeld, das körperliche und mentale Belastungen mit sich bringen kann. Yoga-Übungen können dabei helfen, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tauchen Sie zusammen mit Nicole Heidenreich in die Welt der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge ein und begeben Sie sich auf eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Machen Sie sich bereit, ihrenKörper und ihre Atmung auf eine ganz neue Weise kennenzulernen!

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Frei & entspannt atmen

Tief durchatmen & fühlen
Den Atem besser wahrnehmen und nutzen
Einfache Yogaposen und Bewegenungen

Teil 1 von 4
20 Min.

Entstpannte Schultern & Nacken

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lockern
Übungen, zum Wellness für Schultern und Nacken

Teil 2 von 4
21 Min.

Happy Hips & Rücken

Mehr Beweglichkeit und Entlastung
Lockerung und Mobilisierung von Gelenken sowie Muskeln
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

Teil 3 von 4
30 Min.

Augen zu und abschalten - Visualisierungsreise

Gemeinsame Reise durch die Körperregionen und innere Bilder
angeleitete Visualisierungsreise

Teil 4 von 4
20 Min.

Die Moderatorin Nicole Heidenreich

'Das Energiebündel mit guter Erdung', so wurde Nicole Heidenreich einmal beschrieben. Sie ist eine professionell ausgebildete Yoga-Lehrerin und Life-Coach. Ihre Ausbildungen absolvierte Sie in verschiedenen Ländern wie Indien, Indonesien, Australien, Deutschland und auf den Philippinen. Seit 2021 leitet Nicole das Yogahaus Dresden. Tauchen Sie mit Ihr in die Welt des Yoga ein!