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Yoga – Orientierung am Körper

Als MFA arbeiten Sie in einem stressigen Umfeld, das körperliche und mentale Belastungen mit sich bringen kann. Yoga-Übungen können dabei helfen, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tauchen Sie zusammen mit Nicole Heidenreich in die Welt der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge ein und begeben Sie sich auf eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Machen Sie sich bereit, ihrenKörper und ihre Atmung auf eine ganz neue Weise kennenzulernen!

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Frei & entspannt atmen

  • Tief durchatmen & fühlen
  • Den Atem besser wahrnehmen und nutzen
  • Einfache Yogaposen und Bewegenungen
  • Teil 1 von 4
  • 20 Min.

Entstpannte Schultern & Nacken

  • Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lockern
  • Übungen, zum Wellness für Schultern und Nacken
  • Teil 2 von 4
  • 21 Min.

Happy Hips & Rücken

  • Mehr Beweglichkeit und Entlastung
  • Lockerung und Mobilisierung von Gelenken sowie Muskeln
  • Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
  • Teil 3 von 4
  • 30 Min.

Augen zu und abschalten - Visualisierungsreise

  • Gemeinsame Reise durch die Körperregionen und innere Bilder
  • angeleitete Visualisierungsreise
  • Teil 4 von 4
  • 20 Min.

Trailer Videoreihe

3 Min.
Trailer

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Die Moderatorin Nicole Heidenreich
Nicole Heidenreich

'Das Energiebündel mit guter Erdung', so wurde Nicole Heidenreich einmal beschrieben. Sie ist eine professionell ausgebildete Yoga-Lehrerin und Life-Coach. Ihre Ausbildungen absolvierte Sie in verschiedenen Ländern wie Indien, Indonesien, Australien, Deutschland und auf den Philippinen. Seit 2021 leitet Nicole das Yogahaus Dresden. Tauchen Sie mit Ihr in die Welt des Yoga ein!

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