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Yoga - für den Alltag

Sie sind auf der Suche nach mehr Mobilität und Energie im Alltag? Diese Videoreihe bietet eine Vielfalt an Yogaeinheiten, die sich perfekt in unterschiedliche Tagesabläufe und Lebenssituationen integrieren lassen – von einem erfrischenden „Guten Morgen“-Yoga für einen energetischen Start in den Tag über entspannendes Verdauungsyoga nach dem Mittagessen. Abgerundet wird die Reihe von Nicole Heidenreich mit dem „Schlaf gut"-Yoga, indem sie eine beruhigende Abendroutine vorstellt, die das Nervensystem zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

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Guten Morgen Yoga

  •  Eine Yogaeinheit für den perfekten Start in den Tag
  • Mobilisierung des Körpers für mehr Energie
  • Teil 1 von 5
  • 23 Min.

Pausen Stretching mit (Büro-) Stuhl

  • Körper und Geist mobilisieren
  • Mit Tischen, Stühlen, Wänden oder etwas das sonst um uns herum ist
  • Teil 2 von 5
  • 16 Min.

Verdauungsyoga für müde Menschen

  • Das Mittagstief nach der Pause überwinden
  • Energie tanken für den restlichen Tag
  • Teil 3 von 5
  • 27 Min.

Afterwork Yoga Flow

  • Nach der Arbeit Durchatmen
  • Den ganzen Körper bewegen, stärken und stretchen.
  • Entspannt in das Privatleben einsteigen
  • Teil 4 von 5
  • 39 Min.

"Schlaf gut" - Yoga

  • Zeit für eine wichtige Abendroutine
  • Mit Yogaübungen die das Nervensystem beruhigen
  • Teil 5 von 5
  • 22 Min.

Trailer Videoreihe

1 Min.
Trailer

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Die Moderatorin Nicole Heidenreich
Nicole Heidenreich

'Das Energiebündel mit guter Erdung', so wurde Nicole Heidenreich einmal beschrieben. Sie ist eine professionell ausgebildete Yoga-Lehrerin und Life-Coach. Ihre Ausbildungen absolvierte Sie in verschiedenen Ländern wie Indien, Indonesien, Australien, Deutschland und auf den Philippinen. Seit 2021 leitet Nicole das Yogahaus Dresden. Tauchen Sie mit Ihr in die Welt des Yoga ein!

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