Dieses Jahr schaffe ich es – Tipps zur Umsetzung von Neujahrsvorsätzen
19. Dez. 2024 | 56 Min.
Dieses Jahr schaffe ich es – Tipps zur Umsetzung von Neujahrsvorsätzen
Bei Start des Videos werden Informationen an Vimeo übermittelt. Mehr hierzu unter: Vimeo Datenschutzerklärung.
Suchen Sie ein bestimmtes Kapitel?
- Einleitung und Agenda
- Beliebtheit von Neujahrsvorsätzen
- Woran scheitern gute Vorsätze?
- Schritt 1: Einen Vorsatz wählen
- Schritt 2: Selbstvertrauen
- Schritt 3: Wissen ist Macht
- Schritt 4: Meilensteine definieren
- Schritt 5: Ziele visualisieren
- Schritt 6: Vorsatz-Kette/-Kalender
- Schritt 7: Veröffentlichen
- Schritt 8: Gleichgesinnte
- Tipps zum Durchhalten
(Aufzeichnung Online-Seminar) Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und für viele auch bereits die unvermeidlichen Neujahrsvorsätze. Mit viel Motivation werden Gewichtsabnahmen, Fitnessstudio-Mitgliedschaften und/oder die Rauchentwöhnung geplant. Dieses Jahr wollen Sie es wirklich schaffen - auf Worte sollen Taten folgen!
Im ersten Teil dieses Videos besprechen wir das Konzept der Neujahrsvorsätze. Warum ist diese Jahreszeit so attraktiv für Umbrüche und woran scheitern diese. Im zweiten Teil widmen wir uns der Umsetzung unserer Ziele. Was sind geeignete Methoden, um uns beim Durchhalten zu unterstützen?
Nach diesem Video ...
- unterscheiden Sie zwischen Vorsätzen und Zielen.
- glauben Sie an Ihr Durchhalten.
- kennen Sie Tipps zur Steigerung der Selbstwirksamkeit.
- blicken Sie dem neuen Jahr optimistisch und selbstbewusst entgegen.
Anja Rathgeb ist Diätologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin. Im Rahmen ihrer selbstständigen Tätigkeit unterrichtet sie Diplomkurse an der Akademie für Gesundheitsberufe Wien und dem Fastenzentrum „Kloster Pernegg“. Außerdem ist sie an der Entwicklung eines Hochschullehrgangs im Bereich Nachhaltigkeitsmanagement beteiligt. Ihr Beratungsschwerpunkt umfasst die Prävention und Therapie von Zivilisationserkrankungen sowie die ernährungsmedizinische Betreuung von Patienten mit rheumatoiden Erkrankungen, Intoleranzen und Reizdarmsyndrom.
